Женското тяло преминава през различни етапи – пубертет, месечен цикъл, бременност, следродилен период, перименопауза и менопауза. Всеки от тези етапи е съпътстван от хормонални колебания, емоционални предизвикателства и нужда от подкрепа.
Ароматерапията е естествен метод, който ни помага да се свържем със себе си, да облекчим симптоми и да върнем баланса както физически, така и емоционално.
Как ароматерапията подпомага женското здраве
Етеричните масла въздействат чрез:
-
Хормонален баланс – чрез поддържане на жлезите с вътрешна секреция.
-
Облекчаване на предменструален синдром (ПМС) – намаляват спазми, раздразнителност и задържане на течности.
-
Подпомагане на фертилитета – релаксиращият ефект върху нервната система подпомага репродуктивното здраве.
-
Облекчаване на симптоми в менопауза – топли вълни, безсъние, промени в настроението.
-
Подкрепа на емоционалното здраве – тревожност, депресия, стрес.
Препоръчителни етерични масла за жените
За ПМС и месечен цикъл
-
Салвия (градински чай) – балансира естрогена, намалява болки.
-
Гераниум – хармонизира хормоните и подобрява настроението.
-
Лавандула – отпуска и облекчава спазми.
За фертилитет
-
Жасмин – стимулира женската енергия и репродуктивните органи.
-
Иланг-иланг – намалява стреса и създава чувственост.
За менопауза
-
Салвия – при топли вълни.
-
Мента – освежава и охлажда.
-
Кедрово дърво – заземява и стабилизира емоциите.
За емоционална подкрепа
-
Роза – обгръща с мекота и любов.
-
Див портокал – повдига духа и носи радост.
Как да използваме етеричните масла
-Масажни блендове
Смесете 3-5 капки етерично масло с 10 мл базово масло (жожоба, бадем, кокос) и масажирайте долната част на корема, кръста или ходилата.
-Вдишване и дифузиране
Добавете 3-6 капки в дифузер или сложете 1-2 капки в шепите, вдишайте дълбоко.
-Вана
4-6 капки масло, предварително смесени със сол или мляко, във ваната.
-Рол-он за чанта
В 10 мл рол-он шише с базово масло добавете 8-12 капки от избраните масла и нанасяйте на китките, шията или зад ушите през деня.
Моята мисия като ароматерапевт
Жените сме създадени да бъдем хармонични, но в днешното забързано ежедневие често забравяме да се погрижим за себе си. Ароматерапията е моят начин да ти напомня, че имаш право на нежност, внимание и грижа. Чрез курсовете, книгите и консултациите, които предлагам, ще ти помогна да откриеш твоите масла и твоето женско равновесие.
Каня те
Ако искаш да научиш повече за маслата, как да ги използваш правилно и безопасно, или имаш конкретен проблем, за който търсиш подкрепа, свържи се с мен за индивидуална консултация или се включи в [Курс по ароматерапия за женско здраве].
С любов към теб и твоето тяло!